Hvordan kan CBD hjælpe i sport?

CBD, også kendt som cannabidiol, er en organisk eksisterende forbindelse, der findes i cannabisplantens harpiksholdige blomst. Cannabis-planten har været brugt i forskellige samfund i århundreder på grund af dens værdifulde medicinske egenskaber. Ifølge førende forskere på området, er cannabinoider i øvrigt naturligt forekommende i kroppen i lave mængder. Dette stof udgør den primære faktor i det endocannabinoide system; et system, der hjælper med at regulere aktiviteten af neuronerne i hjernen.

Igennem mange år betragtede juridiske instanser cannabidiol som ulovlig. Det indebar, at CBD på trods af, at det blev brugt af folk, imidlertid ikke var så populært som det er nu. I modsætning til før i tiden, er det nu et udbredt og eftertragtet wellness-produkt. CBD bruges nu som en primær ingrediens i en lang række produkter, herunder olier, lotion, ansigtsprodukter og også i drikkevarer. Anvendelse af den cannabidiole forbindelse er almindeligt udbredt blandt sportsudøvere. 

Hvordan kan CBD hjælpe i sport? 

I mange år var CBD et forbudt produkt i sportens verden. Fra begyndelsen af 2018 fjernede Det Internationale Antidopingagentur (WADA) imidlertid forbindelsen fra sin liste over forbudte stoffer. Nogle af de faktorer, der førte til ophævelsen af forbuddet mod stoffet, er det faktum, at cannabidiol er en naturlig og sund forbindelse. CBD er gavnligt for sportsudøvere på følgende måder:

1. Smertelindring

Forskning viser, at CBD kan bruges til at lindre smerter. Sportsudøvere lider ofte af skader, som følge af at den branche, de er i, indebærer megen fysisk træning. Smerter fra skaderne kan forhindre dem i at deltage succesfuldt i konkurrencer. Cannabinoider kan netop hjælpe med at lindre smerter fra skader i kroppens bevægeapparat. En anden årsag til smerte, som sportsudøvere ofte lider af, er stive led som følge af for megen motion og udmattelse. CBD kan også bruges til at lindre denne form for smerte.

2. Behandling af inflammation 

Inflammation er et almindeligt problem, sportsudøvere plages af. For megen inflammation kan resultere i en stor grad af smerte og hindre deres præstationer. Sportsudøvere har i lang tid har anvendt ikke-steroide, anti-inflammatoriske lægemidler som f.eks. ibuprofen. Undersøgelser har imidlertid vist, at disse lægemidler ikke er helt ufarlige og har negative bivirkninger. Nogle af disse bivirkninger omfatter hjerteanfald, slagtilfælde og skader på nyrekirtlen. CBD har de samme fordele som disse stoffer og har ikke bivirkninger. Derfor er CBD et godt alternativ til ikke-steroide, anti-inflammatoriske lægemidler 

3. Forbedring af søvnkvaliteten

At være sportsudøver er stressende. Atleter lider ofte søvnløshed som følge af pres og angst. CBD'er hjælper med at forbedre deres søvnkvalitet betydeligt. Det hjælper også med at øge graden af, hvor let man har ved at falde i søvn. CBD'er fungerer bedre end almindelige søvnbefordrende lægemidler, der bremser hjernens aktivitet. Forbedret søvnkvalitet hjælper desuden kroppen til restitution samt muskel- og vævsreparation. 

4. Optimering af afslapning og hvile

Udover at forbedre søvnkvaliteten, hjælper CBD sportsudøvere til at slappe af og hvile som en del af restitutionen efter en kamp eller konkurrence. Hvileperioden og afslapningen spiller en væsentlig rolle i kroppens muskelgenopbygning.

5. Lindring af stress

Nogle sportsudøvere lider af stress og angst før og efter sportsbegivenheder. Stress kan have en negativ indvirkning på deres ydeevne ved begivenheden og på den efterfølgende restitution. Atleter, der føler, at de har svært ved at undgå stress og angst, kan have betydelig fordel af CBD. Forskning viser, at CBD hjælper med at lindre symptomerne på stress og angst.

Konklusion

CBD forbruges i form af kapsler, piller, drikkevarer eller olier. Der er mange produkter på markedet, der er lavet ved hjælp af stoffet. Men nogle mennesker indtager det desuden i form af damp eller tilsætter det selv i sports- eller energi-drikke. Nogle sportsudøvere tilsætter det også i madvarer. Den måde, produktet anvendes på, påvirker dets koncentration og dermed dets effektivitet. Det påvirker også, hvor hurtigt man oplever effekterne ved det.

Kilde: https://www.cbdsense.dk/cbd-og-sport/